Note : 5 sur 5.
Matoutou de Crabe pour 4 personnes

Préparation : 40min

Cuisson : 45min

Ingrédients :

Crabe de Terre – 2 ou 3

500 g de riz

2 oignons, hachés

3 gousses d’ail, écrasées

1 poivron rouge, coupé en dés

1 tomate, coupée en dés

1 bouquet de cives

1 branche de thym
1 feuille de bois d’Inde (laurier)

1 cuillère à soupe de poudre de colombo


Préparation :

  1. Nettoyez les crabes en retirant les branchies et autres parties non comestibles. Coupez les crabes en morceaux.
  2. Dans une grande cocotte, faites chauffer de l’huile et faites revenir les oignons et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  3. Ajoutez le thym, le bois d’Inde, le piment, le poivron, la tomate, et les cives. Mélangez bien.
  4. Ajoutez les morceaux de crabe dans la cocotte et faites-les revenir pendant quelques minutes.
  5. Incorporer la poudre de colombo, le sel et le poivre. Mélangez pour bien enrober les crabes des épices.
  6. Ajoutez le riz dans la cocotte et mélangez-le avec les crabes et les légumes.
  7. Ajoutez de l’eau jusqu’à ce que le mélange soit complètement immergé. Assurez-vous que le niveau de liquide est suffisant pour cuire le riz et les crabes.
  8. Laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que le riz soit cuit et que la sauce ait épaissi.

Servez chaud, garni de quelques cives fraîches hachées. Le Matoutou de crabe est idéalement accompagné d’une sauce chien (sauce créole piquante) et d’une salade verte. Bon appétit !


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Note : 4 sur 5.
Rougail saucisse

Préparation : 20min

Cuisson : 20min

Ingrédients :

6 saucisses fumées
4 tomates
4 oignons moyen
6 gousses d’ail
Huile d’olive
Sel et poivre noir moulu
Laurier et thym

 

Préparation :

  1. Mettez à chauffer de l’eau et porter la à ébullition.
  2. Une fois l’eau bouillante, plonger les saucisses pour une durée de 10 minutes.
  3. Une fois les saucisses cuitent, réservez-les. Conserver la même marmite pour continuer la recette.
  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une marmite.
  5. Une fois l’huile chaude, faites revenir les oignons et l’ail écrasée. Attention à ne pas trop les colorer.
  6. Couper les saucisses en tronçons d’environ 2 cm puis ajoutez-les dans la marmite pour les faire revenir.
  7. Ajouter les tomates, préalablement coupées, après 5 minutes. Puis les aromates ainsi que la purée de piment
  8. Laissez mijoter le tout à feu doux, veiller à relever le couvercle parfois afin d’éviter un excès d’eau dans la préparation.
  9. Servir avec du riz.


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    Note : 4 sur 5.
    Poulet Boucané et riz Pilaf

    Préparation : 15min

    Cuisson : 25min

    Pour accompagner votre savoureux poulet boucané, rien de tel qu’un délicieux riz pilaf parfumé aux herbes et épices pour un mariage parfait de saveurs.

    Ingrédients :

    1 tasse de riz basmati ou de riz à grain long

    2 tasses de bouillon de poulet

    1 oignon moyen

    2 gousses d’ail

    Sel et poivre noir moulu

    Sel et poivre noir moulu


    Préparation :

    1. Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile ou le beurre à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
    2. Ajoutez le riz dans la casserole et faites-le revenir avec l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
    3. Ajoutez le bouillon de poulet ou l’eau dans la casserole, et remuez bien.
    4. Portez le riz à ébullition, puis réduisez le feu à moyen-bas et couvrez la casserole.
    5. Laissez mijoter le riz pendant environ 18-20 minutes, ou jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbée et le riz soit tendre.
    6. Faites réchauffer au four les cuisses de poulet boucanées à 180 degrés pendant 10 minutes, servez-les avec du riz.
    7. Une fois le riz cuit, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant environ 5 minutes.
    8. Egrainer le riz avec une fourchette pour bien séparer les grains, puis salez et poivrez au goût.

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    Note : 4 sur 5.
    duchesse-igname-morue

    Préparation : 30min

    Cuisson : 15 min

    Ingrédients (Pour 2 personnes) :

    200 g de morue

    2 jaunes d’oeufs

    1 cuillère à soupe de beurre

    400 g igname

    ½ cuillère à café de pate de piment

    1 petite échalote

    sel, poivre

    Persil (10 feuilles )

    1 filet de jus de citron vert


    Pour préparer dégustez la duchesse d’igname sur son lit de morue

    Pour l’igname :

    1. Faire bouillir une casserole d’eau salée 

    2. Eplucher l’igname et le couper en petit dés puis mettre les dés dans l’eau salée bouillante

    3. Faire cuire pendant 7 à 8 minutes (texture fondante pour l’écraser à la fourchette) 

    4. Préchauffer votre four à 200°C

    5. Egoutter les dés d’igname puis transformer en purée, rajouter le beurre, les jaunes d’œuf et le poivre

    6. Avec une poche a douille, dressez votre duchesse d’igname sur une plaque graissée

     7. Enfourner pendant 10 à 12 minutes à 200°C


    Pour la morue :

    1. Faire bouillir l’eau et mettre la morue à dessaler pendant 10 à 15 minutes

    2. Emietter la morue, ajouter le persil haché, la pate de piment, l’échalote émincée, la gousse d’ail pressée et le filet de jus de citron vert

    3. Mélanger et dresser avec un cercle (emporte-pièce)


    Accompagner avec une salade de roquette et des tomates avec une vinaigrette balsamique.

    Bon appétit ! Dégustez la duchesse d’igname sur son lit de morue !

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    Note : 4 sur 5.
    Noix d’entrecôte à la coco
    Entrecôte sauce coco et accompagnement

    Préparation : 5min

    Cuisson : 5min

    Ingrédients ( pour 4 personnes ) :

    Noix d’entrecôte

    Fleur de sel

    20 g de lait de coco

    1 cuillère à café de crème fraiche


    Pour préparer la noix d’entrecôte à la coco :

    1. Sortir la viande du réfrigérateur 1h avant la cuisson

      Pour la sauce :
    2. Faire chauffer le lait de coco à feu moyen dans une casserole
    3. Ajouter 5 sprays d’huile de coco Zuil, la crème fraiche, saler et poivrer
    4. Maintenir la sauce au chaud à feu très doux
      Pour la viande :
    5. Faire bien chauffer la poêle ou le barbecue
    6. Arroser la totalité de l’entrecôte de l’huile de coco Zuil, étaler avec un pinceau si besoin
    7. Ajouter de la fleur de sel et du poivre
    8. Faire griller selon vos envies de cuisson (2 minutes par face recommandé)
    9. Parsemer de persil et de fleur de sel

    Bon appétit ! Accompagnement de votre choix (frites, salades, riz…) pour déguster la Noix d’entrecôte à la coco.


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    Note : 4 sur 5.
    Bonbon piment

    Préparation : 10min

    Cuisson : 10min

    Ingrédients (pour 2 personnes ) :

    300 g de lentilles jaune

    1 Oignon

    Coriandre

    Échalote

    100 g de piment

     Sel

     Bicarbonate de soude alimentaire


    Préparation :

    1. Faire tremper les lentilles à l’eau froide pendant 4 heures
    2. Mixer les lentilles, ajouter les oignons coupés en petits dés, la coriandre, le piment et le sel. Mettre un petit peu de bicarbonate de soude
    3. Mélanger le tout et faire des petites boules de la forme de votre choix
    4. Faire frire doucement dans l’huile
    5. Dégustez avec la pâte de piment Ote gran mer

    Bon appétit !


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